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Pues nada, sigo corriendo y corriendo, tanto que voy a parecer el correcaminos de Disney! Ahí van mis próximas carreras. Para los colegas serranos, aconsejable 100% el Du-X de Alpedrete, que tiene un ambientazo brutal y los circuitos son muy chulos y aptos 100% para todo el mundo, sin excesivas complicaciones. No hace falta estar federado; animáos que las 200 y pico plazas vuelan!!!! El año pasado hice alli 3º tras Jose Almagro y Arnés, este año hay que ir a por todas!! 24 de julio: Cto de Madrid de Acuatlón (Casa de Campo) 8 de agosto: Triatlón Olímpico Sin Drafting (Castro Urdiales, Cantabria) 14 de agosto: Triatlón Cross Lantadilla (Palencia) 21 de agosto: Triatlón Olímpico Sin Drafting Cuenca 28 de agosto: Duatlón Cross Alpedrete 4 de septiembre: Triatlón doble olímpico Sin Drafting (3-80-20) Guadalajara Marinilla por su parte termina un pequeño ciclo este finde en las world series en Londres, y luego tendrá Budapest, de la Copa del mundo el 8 de agosto. Ánimo, hay que luchar por volver al top10 como antes!! Probablemente antes correrá el Cto. España por equipos en Valladolid, y luego el 29 de agosto el Cto. España de Triatlón, a ver si puede repetir la victoria como en 2008. y hasta el momento eso es lo que hay planificado... ¡¡¡ casi ná !!! Dejo algunas fotillos chulas del Juan Carlos I: alguna fotillo más del Juan Carlos I.....

como los action Man, que de pequeños eran los muñecos que valían "pa tó", pues aquí igual, seguimos corriendo de todo. Marinilla está en su ciclo de 3 pruebas de Copa del Mundo seguidas (Holten, Hamburgo y este fin de semana Londres). Y yo, por mi parte, pues me presenté a un Tri Sprint, que para nada es el tri que me gusta, pero había que hacerlo por intentar mantener el 3er puesto de la Copa de Madrid de du/tri. os paso unas fotos de las carreras que hemos corrido. HOLTEN, HOLANDA: HAMBURGO, ALEMANIA: Videos: Hamburgo chicos Increíble cómo corrió Noya, a 29:14 el 10.000, medido con GPS por la federación española. El video de los tíos es para verlo por las ostias en la boya!!! Hamburgo chicas ... e increíble cómo corrió Snowsill el 10.000, en 32:47, y las primeras en 34:19 y Marinilla en 36:35, por delante de muchas del top20. Aquí tenéis otro video de la prueba, con imágenes a cámara lenta super bonitas y la verdad, que una pasada también los 12.000 participantes que corrieron en todo el fin de semana a parte de la carrera de élite masculino y femenino.... y yo, por mi parte, pues estuve participando en el Cto. de Madrid de Triatlón, distancia sprint, en el Juan Carlos I. La verdad que en ningún momento me ví con buenas sensaciones pues es como meter a un tío de 3.000 obstáculos a correr un 800, y aunque quería ver si podía coger puntos para el ranking de la Copa de Madrid (en donde voy 3º desde hace un tiempo y sería una pena que perdiera ese puesto) al final tuve que asumir que es el tipo de triatlón que peor se me va a dar, y que menos o nada voy a correr, claro. Yo tengo claro que... NO DRAFTING! Al final, sin ir con buenas sensaciones, ni en buen puesto decidí tomarme la prueba como un entreno, pero opté por la retirada en el sector de a pié, que aún me quedan muchas carreras. Y cambiando de tema y también un poco de deporte, me llama la atención el positivo de Roel Paulissen, uno de los "grandes" del MTB que ha dado positivo por una sustancia, que, al parecer se utilizan para seguir produciendo las propias hormonas del cuerpo, pues se somenten a tratamientos de anabolizantes tales, que tienen que recurrir a esta clase de productos, agüita... Y ya no me llama la atención por el positivo (porque ya, uno, tristemente se ha acostumbrado), sino por que parece como si no en el mundillo al que afecta ya pasara nada, nadie dice nada, nadie mueve ficha... en fin. Por si queréis saber algo más del tema: http://esmtb.com/2034/clomiphene-la-sustancia-por-la-que-ha-dado-positivo-paulissen/ Bueno, yo después de la carrerita montañera de la mañana con Marina a "ritmo Lucas" por San Rafael y de la natación me voy a cenar merlucita, a ver si así nado más rápido, jejjejejeje.

Sé que soy un auténtico inexperto y novato en esto de los triatlones, solo he corrido 2 triatlones "de larga" o "Sin drafting", pero ya tengo claro cuál es una de las modalidades que más me gustan. 1 semana después del medio IronMan de Buelna me acerqué al Cto. de Castilla León, a Villameca, donde se celebraba un tri olímpico son drafting ("1500" nadando, 40 kms de bici, 10 corriendo) y en donde acabé 7º tras unos buenos parciales. Pongo lo de 1500m, porque al parecer dicen que salieron 1800 finalmente, ¡vaya putada para mí! La carrera se hacía en un embalse pequeñito, el de Villameca, cerca de Ponferrada. El agua estaba clarita, y a 22ºC, es decir, no se podía usar neorepreno. No está muy clara la reglamentación con respecto al "traje trampa", yo creía que ya no se puede usar, y resulta que llego allí y la mayoría de los "de delante" lo llevaban. Una putadilla, porque es justo nadando donde voy peor. Pero bueno, me enfundé mi supertraje de Morenito, y pa´lante... Sin embargo, al dar la salida ví que los brazos respondían, que iba mejor de lo esperado, y con buen ritmo me mantuve casi toda la carrera en un grupo más o menos "alante" para lo que soy yo, y en la 2ª vuelta hasta remontaba posiciones!!! "manda huevos, si que estoy mejorando nadando", pensaba. Y es normal, que los consejos de Marinilla sirven de mucho. ;) Salí del agua el 32º, fresco, y me dí cuenta de que había muchas bicis (casi todas) en la transición. Éramos 200, el límite que la organización había establecido (el sitio es pequeñito) y calculé que no habían salido más de 25 bicis... ... así que llegó el momento de ponerse el casco de los Flying tigers, apretar los pedales, e intentar remontar en la bici ocn un rimto constante pero que me dejara fuerzas para poder hacer la carrera a pié fuerte. Disfruté mucho de la bici, el circuito era rápido, y aquí cada uno va con sus fuerzas, de cara al viento no se escaquea nadie, las subidas son iguales para todos, las curvas, las bajadas... ¡¡se acabó el que te chupen rueda!! Esto es No-drafting, y la verdad que está guapo. Marqué el 4º mejor parcial en bici, a un poquito más de 40kms/h de media, y me fuí a la transción a dejar la bici. Me pusieron "amarilla" por quitarme la hebilla del casco antes de colgar la bici, y ya iba "acojonao", porque como no me sé bien el reglamento me creía que me iban a meter en el "penalty box" o algo... Me bajé el 8º a correr, así que ya iba alante. El caso es que como no sabía si me iban a penalizar pues me dije, "corre y punto", y eso hice, al menos lo mejor que pude, y fuí el 7º que más corrió en la carrera a pié. El 10.000 era el 90% en tierra, con un par de subidas y bajadas constantes, bien marcado, y dábamos 3 vueltas. Adelanté a 1 corredor, ya 7º, y al de detrás le mantuve a raya toda la carrera. Al final 7º, poco a poco voy haciéndolo mejor, tengo ilusión para el año que viene, que en este ya habré cojido mucha experiencia. El tri para mí ahora es complicado, y hay muchos factores en donde se puede cagar la carrera, y si no que se lo digan a mi tripa, que 1hora después volvió a darme "1 toque" y me dejó reventado. Quisiera dar las gracias a Dani Luna que me llevó casi hasta mi casa porque tenía tales retortijones que casi no podía conducir, gracias tío!!!! Asíq ue, como algo falla, pues habrá que verlo y corregirlo a ver....

pues cuelgo aquí más fotos de Buelna, por gentileza de Rodrigo Vallina. Tiene fotos muy muy chulas en su página web, pinchando en su nombre. Algunas están en mi FaceBook también, aunque aquí están en alta resolución.

Pues nada, este año es el estreno de casi todo, y no menos iba a ser del Tri de larga. Es un tipo de Triatlón que la verdad siempre me ha atraído, desde que hacía MTB, pues me molaba ver los videos de IronMan de Hawaii y demás. Me parece un deporte muy puro, "tú te lo guisas, tú te lo comes", pues no hay drafting, y aquí cada uno va con sus fuerzas. Así que me apunté al Medio IronMan de Valle Buelna, en Cantabria, y aquí estamos. Marina no pudo acompañarme esta vez, la operaron hace poquito, justo 2 días antes de la Liga de Clubes en Ferrol, en donde hizo 3ª, sprintando con la alemana Lisk, y a 40seg de Valiño, la ganadora; Marinilla es dura como el acero, y aunque recién operada y con muchas molestias fué a correr con el Canal de YII a darlo todo, aunque cierto es que las 2 semanas de después han sido un poco durillas porque la cosa se complicó. Así que me tocó irme solito para allá, que la enana tenía que recuperar. La verdad es que no tenía referencias de mucho, no sabía como era la natación, ni el recorrido de bici (me dijeron que tenía subidas y bajadas todo el tiempo y poco llano) y de la carrera a pié tampoco tenía ni idea. Lo poco que sabía era que eran 1.9kms nadando, 90 en bici y luego 21kms a pié, es decir, una media maratón al final. Y bueno, de los inscritos, pues había gente como Francisco Pontano que ni más ni menos tiene 1 victoria en el IronMan de USA en Lake Placid y un 9º en el ironMan de Hawaii... luego están gente que me comentaba Marina como Félix (q tiene el record del Ironman de Embrun), Fernando Aja que el año pasado hizo 6º, y al que llegué a cojer en el tramo de bici, y bueno, más gentecilla que yo, particularmente no conozco porque son muchos y yo soy nuevo en esto, pero ya me iré enterando bien.... Es un Tri peculiar porque hay 2 boxes, en Comillas y luego en los Corrales de Buelna. La salida en Comillas era a las 14,30h y allí nos plantamos los 500 y pico que estábamos inscritos avasallando a los playistas. La cosa se empezó a poner chunga, se nubló bastante la playa hasta el punto de que desde la orilla costaba ver la boya que estaba más lejos. De las chicas que salieron antes hubo alguna que hasta se equivocó de boya porque no veía una de ellas... Así que salida y a nadar. No es que sea buen nadador, ni mucho menos, he empezado a aprender en noviembre, así que me queda mucho. Marqué el parcial 71º, en un mar algo picado, y tras la típica "batalla acuática" salí escopetao corriendo por la playa hacia la bici.