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Se acaba el 2010, un año repleto de cosas y de experiencias nuevas, y que sigamos sumando. Desde aquí os deseamos un 2011 lleno de sonrisas, que al fin y al cabo es lo que importa, ser feliz, y disfrutar todo lo que se pueda!! Ya pondré una nueva entrada con un breve resumencillo de lo que ha sido 2010 en cuanto a carreras, y también aprovecharé para poner unas fotillos. de momento, a salir de 2010, a entrar en 2011, y en poco tiempo nos vamos a eskiar, y, por cierto, hablando de eskí, teníamos intenciones de participar en el Cto. España de Triatlón de Invierno en Reinosa, pero al poco de abrirse las inscripciones se agotaron las plazas, esto del triatlón va así!! Por el momento sólo nos queda seguir "entrenando", aguantando el mal tiempo que hace por aquí en la sierra, metiendo ya 4 días a pié y 3-4 de natación, auqnue aún muy muy tranuilo, que la temporada es larga. Lo que está siendo jodido es montar en bici, aunque afortunadamente con los nuevos BKOOL la cosa está siendo más fácil. Las actualizaciones han hecho que sea muy muy realista, y en las sesiones multijugador te pegas unas palizas que pa qué. Lo mejor es poder hacer un entreno tranquilo a tu gusto, con el perfil 100% personalizable y el terreno que quieras, o poderte poner a saco picándote con la gente o "robots" a una hora e incluso con rebufos, tiene muy muy buena pinta el proyecto, lo podéis visitar en www.bkool.com Y hablando de cosillas de entrenos y competis, también comentar que se me olvidó poner que salieron los rankings nacionales FETRI 2010, y en los de du-cross y tri-cross acabé en 8º y 3º puesto finalmente. Lo dicho, a pasarlo bien!!!!!!

Empiezo este post con este vídeo que me encanta, sobre todo por lo que en aquel 1972 representaba "Pre", por su forma de correr, y por lo que a día de hoy representa la medalla de oro de Lasse Viren. Estos días están siendo complicados para el atletismo mundial, y para el español. Muchas dudas se generan ya sobre todo el mundo e, independientemente de la Operación Galgo (que ya saldrá lo que tenga que salir) se leen en blogs y se comentan cosas que no tienen mucho sentido e incluso se infravalora a mucha gente. Tristemente, en algún blog un amigo he leído que todos los deportistas de élite "van hasta arriba", y la verdad que duele leerlo, sobre todo cuando tienes gente tan cerca que se dedica al deporte de competición. Tengo el caso de Diana Martín, mi prima, atleta profesional que este finde pasado terminó la 14º en el Europeo de cross. Me acuerdo de Diana en "mis meses" de atleta, con 14-15 años, cuando entrenábamos de noche en Móstoles, y yo lo hacía junto al ahora mejor velocista español, y atleta olímpico Angel David Rodríguez, por aquel entonces "el pájaro". Qué buenos miles en la pista de tierra nos cascábamos a las 7 de la noche, en invierno, con un frío de cojones, entrenados por la majísima Dunia, que me acuerdo de ella perfectamente. (De hecho Dunia fué la que me dijo cuando dejé el atletismo que si algún día me dedicaba al deporte, que fuera a uno de resistencia, que "tenía algo") Diana, junto con muchos atletas han escrito un comunicado apoyando todo lo que tenía que pasar, o tiene que seguir pasando, así que, el que crea que siguen "yendo hasta arriba" que piense lo que quiera, pero ahí queda eso. Y más cerca aún tengo a Marina, lógicamente. Creo que no es sitio, ni momento para decir qué es lo que toma ni lo que se deja de tomar cada cual, pero mucha gente se sorprendería de lo que se puede conseguir sólo a base de muuuuuuucho sacrificio, y un par de cojones (bueno, ovarios en el caso de Diana y Marina, jeje). Repito, que el que no lo crea, peor para él. Yo sí. En el caso de castigar o no a la gente involucrada.... pues no sé cuál es el castigo más eficaz (no soy juez, ni lo pretendo), pero está claro que no se puede dejar "así como así" puesto que aunque físicamente no se haga daño a nadie hay mucha gente que vive de lo que le gusta, y la gente que utiliza "atajos" para ganar no sólo se está engañando a sí mismi, sino que engaña al que ve la TV, al atleta que compite con él y encima le roba el premio, el prestigio y en muchos casos las becas de las que viven los deportistas profesionales, porque creedme que esto no da para tener un chalet con 2 autocaravanas y una T-Max en el garaje... Empecé el post con el 5.000 de las olimpiadas de Munich, en donde Lasse Viren consiguió la medalla de oro, y en donde más tarde se le involucró junto al equipo Finlandés en una trama de dopaje sanguíneo (sí, en los años 70). "Pre" entró en meta 4º, pero sus santos cojones y sus zapas de la gofrera de Bowerman quedaron terceros, al menos, para el que éste que escribe. En fin, que hablando de atletismo, le estoy cogiendo el gustillo a esto de correr. Vuelvo a los tiempos en los que entrenaba en el club de Diana, me acuerdo de que por aquel entonces tenía mucha facilidad para el atletismo, de hecho sólo corrí 2 crosses como atleta, 2 crosses (Alcobendas y Sonseca) que estuve a punto de ganar, pero a falta de 100m me arrancaron los 7 ó 8 de detrás, jejeje, era muy divertido, ¡¡y sin clavos!! que mi madre no tenía muchas pelas para gastarse en "tonterías". Ahora será por zapatillas!!!! Así que el sábado me acerqué a correr una de esas multitudinarias, la carrera del corazón en la que salimos 3.000 personas. Fué un 10.000 tirando a lento, según Jose almagro que acabó 2º y sabe un poco más que yo de 10miles asfalteros. Me coloque entre los 10 primeros prácticamente toda la carrera y acabé el 12º, a pesar de que pensamos mi compi de carrera y yo que habíamos hecho 8º y 9º. El tiempo, muy discreto para lo que se hace en 10mil, 35:23, eso sí, rentable para los 3 días de rodajes semanales de esta pretemporada. Al pobre Raúl ya le he dicho que hay que correr más y creo que le sale humo de pensar en dónde cuadrarme más sesiones de carrera, natación, MTB, carretera, gimnasio...... Quizá mi próxima carrera sea el día 2 de enero, en el cross de Villalba de 8kms. Espero poder ir, que por movidas de curro no podré ir al cross de la Autónoma de este finde. En fin, yo seguiré disfrutando de esto, al menos mientras me apetezca!! saludetesssssssssssssss

Este título podría ser interpretado de diversas formas. Está claro que la más intuitiva es la de un estado placentero motivado por unos sentimientos muy buenos. En este caso, estoy en una nube, pero literalmente, porque empezó el invierno, y desde entonces la nube no se ha apartado de la sierra. Te levantas por la mañana y el día es gris, y aproximadamente a eso de las 6-7 ya es de noche, y no se ven las estrellas. Con algo de suerte ese día no te llueve, aunque la madre naturaleza es fuerte y tiene muchos recursos más: nieve, viento, niebla...... los más madrileños apenas se percatan de lo que por aquí arriba pasa, y es que la nube, la jodía no tiene intención de parar. En fin, es lo que hay, tampoco todo van a ser quejas, que cuando subamos a hacer ski de fondo luego diremos ¡¡queremos más nieve!! si es que nunca nieva a gusto de todos.... ¿o era "llueve"?. Bueno, en fin, que hablaba de nubessssss...... y es que esto está muy nublado! Quizá la foto que pongo a continuación refleja el mejor estado de la sierra. Os aseguro que cuando la cosa se pone fea ninguna de las montañas de alrededor se aprecia lo más mínimo. También me apetecía escribir acerca de algo que colgué en facebook. Años ha que empecé con el ciclismo, bueno, con el Mountainbike más concretamente. sin embargo, muchas horas fueron las que me pasé en la carretera, y ahora con esto del triatlón de nuevo vuelta a la carga. El invierno pasado, después de 2005 que dejé la bici retomé el contacto carreteril, y joder! fué duro sobre todo por la climatología. Como le digo a mi entrenador Raúl, "o estoy muy mayor, o aquí hace más frío que antes". Pero de 2005 a ahora las cosas han evolucionado, y uno, que lo pasa mal con los piés, hasta el punto de que a partir de la 2ª hora de carretera deja de sentirlos se las ha apañado para encontrar una pequeña solución. La foto que colgué en Féisbuc era de unas plantillas calefactables, y algunos me pidieron opinión acerca de cómo iban. Bien, hoy en un día normal de aquí (lluvia+viento+frío) he decidido probarlas y os cuento: Las plantillas vienen de un tamaña considerable a recortar a gusto del consumidor. Traen una caja bastante estanca para un pack de 3 pilas AA (las de toda la vida) que se conectan a la plantilla a través de un cable fino. La caja se introduce en una bolsita que tiene un velcro para poder ponerla alrededor del tobillo y poder pedalear sin molestia alguna. En mi caso las tengo que llevar debajo de otras hechas especiualmente para la forma de mis piés, con lo cual el calor no llegará tanto, pero os aseguro que algo he notado. La 1ª era en casa, con un termómetro láser que tengo en la caja de herramientas del coche de Radio Control (q usamos para medir, por ejemplo si son válidos las relaciones del motor, blablabla....). En casa, a una tª ambiente de unos 20º la plantilla, en el suelo (q suele estar algo fresco) se encontró a unos 20º también. sin embargo, al poco de encender el interruptor, la plantilla aumentó su Tª, especialmente en el centro de la misma, unos 8ºC, y hasta 10ºC. En las zonas periféricas aumentó 2-3ºC nada más, lo cual me parece extraño, pero bueno, así es. ahora viene la prueba de la verdad, el "test de campo". El test hoy fueron 3 horas de carretera, con las zapas de carretera lógicamente. En carretera, a partir de la 1ª hora se me suelen helar los piés (no así las manos) a pesar de llevar punteras de neopreno o cubrebotas de cualuqier material habido y por haber. Se me congelan los piés como al que se le congelan las manos (por ejemplo a Marina le pasa eso). Hoy, la Tª ambiente ha sido de unos 7-8ºC, no mucho frío. Al ponerme las plantillas en casa bajo las que llevo personales no he notado gran cambio de temperatura (lógico pues son 3w de potencia lo que tienen), pero si que a partir de la 1ª hora he notado que el cuerpo empezaba a estar frío y que los piés no lo estaban tanto. De hecho, ni se me han dormido, ni congelado ni tenía especial frío. Imagino que sin la plantilla que llevo la sensación será mejor. No creo que estas plantillas sean la panacea, pero a mí, al menos, em principio me han resuelto un problemilla bastate desagradable. Además, pensé que el pack de pilas iba a ser un poco un lastre, pero la caja es pequeña, muy poco más de lo que abultan las 3 pilas y apenas pesa nada. Se puede optar por un pack de Li-po aún más ligero y duradero en autonomía, de momento yo tiro con lo "rústico" de toda la vida, las AA. La cinta de goma se acopla bastante bien haciendo que ocupe poco espacio y pese poco. Quizá en la foto parece algo más grande de lo que en realidad es: Otra prueba de fuego que han pasado ha sido la del agua. He llegado a casa completamente calado, las plantillas también lo estaban, y al secarse han seguido funcionando, lo cual es buena señal. El pack de pilas es un triple AA. con 3 horas no se han desgastado, aunque es recomendable que sean recargables para empezar el día "a tope de carga". Para los que tengáis un cargador "medio decente" os recomiendo unas pilas Turnigy que se compran en una tienda llamada "Hobbyking", muy baratas, con poca resistencia interna, y bastante buen voltaje. Como aficionado al radiocontrol desde hace casi 20 años sé un poco de esto de las pilas, y si podéis comprar algo así o de la marca GP mejor que mejor. Las GP son algo más caras y para este tipo de uso tampoco hace falta tanto. Y ya, si podéis cargarlas con el megacargador de la NASA que tengo en casa, pues ya lo bordáis porque os van a durar una eternidad, ajjajajjajajaja. En fin, una cosilla que puede sea la solución a un problemilla. las salidas con la MTb no os creáis que se quedan atrás!! para 2 días que salgo ahora en pre-temporada en bici (1 de carretera y uno de MTB) la cosa está divertida, y si no, al dato: ... es lo que hay, y de esta forma hay que disfrutarlo. Ni el técnico trazado de un buen tramo de DH trialero se aprecia con la nieve encima. Afortunadamente algún día de la semana pasada la cosa ha suavizado, y se ha podido entrenar sobre la bici..... ... y afortunadamente, con esta GRAN COMPAÑÍA, las cosas se suavizan muuuuucho más aún! Otra faceta triatlética es la de nadar, y correr, que son menos sufridas en estos tiempos. La natación ha mejorado mucho, la verdad es que casi tras un año haciendo técnica y técnica como un autómata, con las clases de Marina la cosa ha mejorado bastante. Ya parece que este año podré hacer unas series en tiempos "decentes", y es que partir de "cero" (vamos, de no poder hacer más de 200m seguidos en noviembre de 2009) a ahora la cosa ha dado un gran cambio. Veremos si en los XTerra's y en la media-larga distancia ya no pierdo tanto, porque si es así la cosa pinta bastante bien. La carrera a pié va muuy tranquilita. Raúl me manda 2 días a la semana de correr a ritmo muy suave ("trote cochinero" pa entendernos) y 1 día de caminar largo. Alguna semana, en lugar de caminar hemos metido un cross a pié (con buenas sensaciones) y este finde corro mi primer 10K asfaltero como "atleta", ¡¡que ganas!!. El resto se basa en gimnasia de cross-fit y ejercicios funcionales que me están funcionando de miedo!!! se acabaron los dolores!! La verdad que me da un poco de rabia hablar de entrenos, pues Marinilla, la pobre anda fastidiada, y es que, como decía un compi de culotte, los genios son así, tienen grandezas, pero todo tiene un precio. Con 2 días a la semana de correr a pié media hora Marina ha estado corriendo las copas del mundo, e incluso marcando 10K a 35 minutos largos, increíble. Igual con la bici, con lo poco que buenamente ha podido hacer este año la jodía se sube el puerto de la Cruz verde por el lado duro con el 53, y la mayor parte de los triatlones "se permite el lujo" de ser la que re-engancha el 2º grupo al grupo de cabeza, o al menos la que más lo intenta. Y nadando, tras su caída en Lekeitio, en donde se reventó la cara y el brazo ha perdido, pero una pura sangre como ella puede con todo, a pesar de que a veces las cosas parece que están 100% en nuestra contra. No es por dar alardes de ella, pero qué sería de Marina si pudiera entrenar al 100% como una más, no me lo puedo imaginar (bueno, sí, jejeej.). Recuerdo un día que corrimos Omar Tayara y yo en Fuente Álamo, trotando por la carretera, que me decía las barbaridades "deportivas" que ha visto hacer a Marina en entrenamientos y competiciones..... pero bueno, todo llega, todo, recuérdalo enana, todo todito..... ... de todas maneras, siempre nos quedan los grandes momentos, verdad??!!!! JJJAJAJAJAJJAJA. Bueno, ya os seguiré contando, que cómo me enrollo!!!