14 enero 2010
¿quién se ha dejado la puerta abierta?
creo que es la "frase" que pensamos muchos cuando salimos a entrenar... joder, es que este año no hay tregua, pero bueno, más o menos se intengta salvar el entreno.
El sábado pasado me acerqué a correr un cross de 6,5kms a la UNED. Nos presentamos 340 participantes aproximadamente, y el calentoncillo fué bueno:
Promedio de 178 lpm
Máxima de 185lpm.
Está bien porque poco a poco voy cogiendo sensaciones a esto de correr, me voy conociendo mejor, sé mejor si voy a petar o no voy a hacerlo, voy pisando debidamente, y sobre todo voy pasándolo bien, que es al fin y al cabo lo que realmente importa.
Además lo números marcan que anduve manteniendo un buen ritmo. Hace poco, Raúl de All4training.net me hizo una prueba de esfuerzo y el umbral An. salía en torno a las 170lpm. Queda mucho margen por subir aún, pues la máxima suele ser 200-205 lpm, así que en ese sentido contento porque voy viendo que al menos la bronquitis se ha pasado y que la infección de la muela (nuestra querida amiga "Samuela") se está curando.
En la foto iría 7º u 8º... justo detras de otro duathleta, Oscar Navajas, y justo por delante de un pedazo de Bombereitor del Ayuntamiento, mejor atleta, y mejor persona todavía David Ramos.
Que pena que en la foto no aparezca la "Dalancug", que acababa de chocarla la mano, jejejeeje, porque andaba viendo la carrera por allí.
Por cierto, el "mito de Romito" también estuvo presente, lo que pasa que tuvo que quedarse algo más atrás, porque como avance rápido, su lomo enseguida llega a meta!!! ajajajajja
Creo que al final acabé el 12º o el 13º. Después de ir todo el rato 7º-8º el ritmo de los de atrás subió y el mío se mantuvo igual, así que me pasaron!!! Pero bueno, no está mal el calentoncillo...
Ahhmmm, que esto no se acaba aquí, claro, que hay que hacer más, muuuucho más. Así que también le damos fuerte a los pedales de montaña en estos días en que no sé quien coño se dejó la puerta abierta y no se puede coger la bici de carretera por la zona de la sierra....
La Morenita de mtb va como un rayo... ya estaba acostumbrado a la geometría de la Oiz, pero las sensaciones con el cuadro en carbono cambian mucho más, más agresiva a pesar de la horquilla de 100mm, más rígida, y con el Propedal atrás que medio te olvidas de las palancas de bloqueo para el amortiguador.
El Fox es justo el amortiguador que hace que la bici en posición pro-pedal sea pura y dura de rally. No es una bici con excesivo recorrido, sino es una bici diseñada para darle duro a los pedales en las carreras.
XRT "shadow", un concepto útil, sobre todo para evitar golpeteos incómodos en las vainas. De todos modos es una bici que por su configuración de vainas tampoco golpetea mucho con cualquier cambio.
¿¿100mm?? ¿¿80mm?? es la duda que tenía con la SID Race. 80mm implicabam mantener la geometría que he usado todos estos años, pero el cuadro de carbono hace la bici más agresiva y directa en las curvas y quizá "suple" el medio grado que te aumenta en la dirección y que a priori haría la bici más "lenta".
Shimano XT, fiabilidad, y los Fórmula realmente me han sorprendido de lo bien que funcionan y sobre todo de la forma de la maneta que se adapta muy bien a mi forma de colocar las manos en los mandos de freno.
El secreto "UFO". Te olvidas de incómodos rodamientos, gripajes, crujidos y chirridos... Carbono, que flexe, que flexe.....
Tija de carbono y sillín al que me he adaptado en "cero-coma", jeje, tengo un culo poco exquisito, pero si que es cierto también que hay mucha similitud con un sillín de selle italia bien conocido por todosssssss.... muy muy cómodo.
... y aquí vienen las cositas que les pedí me montaran, y son los pedales Time que siempre llevo a cuestas siempre en mtb, y el manillar de doble altura, que la verdad me ha sorprendido de lo bien fabricado que está.
Esta Oiz que me han preparado los Morenito´s es un auténtico tiro en todos los sentidos!!!!
A ver si de una vez por todas cierran la puerta porque entrenando hace muuuuuucho frío!!!!
.. y si no mirad, "Dalancugggg" no puede ni abrir la boca!!!
NeNa, que frío haceeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!
go go gooooooooooooooo!!!!!!!
Subiendo Mataelpino. Por aquellas montañas subíamos casi vertical en el duathlón de Mataelpino del año pasado, que gozada de tramo a pié!!!!
Ya hemos sacado a pasear a la Morenita de Triathlón. La Orbea Ora es jodida de llevar al principio, pero luego se hace dócil, es algo normal en una bici de triathlón. Eso sí, una vez bien colocado es un auténtico misilazo!!!
... y para concluir un poco de descojone viendo cómo aquí la amiga no es capaz de hacer el ejercicio debidamente, es para verla, ajjajjajajajjajaja
"me duelen las piennassssssss" jajaajjajajajajajaj.
Pues na, eso, que cierren la puerta yaaaaaaaaaaaaa, que entra aire, frío, lluvia y nieveeeee!!!!!!!!!!
En la foto iría 7º u 8º... justo detras de otro duathleta, Oscar Navajas, y justo por delante de un pedazo de Bombereitor del Ayuntamiento, mejor atleta, y mejor persona todavía David Ramos.
Que pena que en la foto no aparezca la "Dalancug", que acababa de chocarla la mano, jejejeeje, porque andaba viendo la carrera por allí.
Por cierto, el "mito de Romito" también estuvo presente, lo que pasa que tuvo que quedarse algo más atrás, porque como avance rápido, su lomo enseguida llega a meta!!! ajajajajja
Creo que al final acabé el 12º o el 13º. Después de ir todo el rato 7º-8º el ritmo de los de atrás subió y el mío se mantuvo igual, así que me pasaron!!! Pero bueno, no está mal el calentoncillo...
Ahhmmm, que esto no se acaba aquí, claro, que hay que hacer más, muuuucho más. Así que también le damos fuerte a los pedales de montaña en estos días en que no sé quien coño se dejó la puerta abierta y no se puede coger la bici de carretera por la zona de la sierra....
La Morenita de mtb va como un rayo... ya estaba acostumbrado a la geometría de la Oiz, pero las sensaciones con el cuadro en carbono cambian mucho más, más agresiva a pesar de la horquilla de 100mm, más rígida, y con el Propedal atrás que medio te olvidas de las palancas de bloqueo para el amortiguador.
El Fox es justo el amortiguador que hace que la bici en posición pro-pedal sea pura y dura de rally. No es una bici con excesivo recorrido, sino es una bici diseñada para darle duro a los pedales en las carreras.
XRT "shadow", un concepto útil, sobre todo para evitar golpeteos incómodos en las vainas. De todos modos es una bici que por su configuración de vainas tampoco golpetea mucho con cualquier cambio.
¿¿100mm?? ¿¿80mm?? es la duda que tenía con la SID Race. 80mm implicabam mantener la geometría que he usado todos estos años, pero el cuadro de carbono hace la bici más agresiva y directa en las curvas y quizá "suple" el medio grado que te aumenta en la dirección y que a priori haría la bici más "lenta".
Shimano XT, fiabilidad, y los Fórmula realmente me han sorprendido de lo bien que funcionan y sobre todo de la forma de la maneta que se adapta muy bien a mi forma de colocar las manos en los mandos de freno.
El secreto "UFO". Te olvidas de incómodos rodamientos, gripajes, crujidos y chirridos... Carbono, que flexe, que flexe.....
Tija de carbono y sillín al que me he adaptado en "cero-coma", jeje, tengo un culo poco exquisito, pero si que es cierto también que hay mucha similitud con un sillín de selle italia bien conocido por todosssssss.... muy muy cómodo.
... y aquí vienen las cositas que les pedí me montaran, y son los pedales Time que siempre llevo a cuestas siempre en mtb, y el manillar de doble altura, que la verdad me ha sorprendido de lo bien fabricado que está.
Esta Oiz que me han preparado los Morenito´s es un auténtico tiro en todos los sentidos!!!!
A ver si de una vez por todas cierran la puerta porque entrenando hace muuuuuucho frío!!!!
.. y si no mirad, "Dalancugggg" no puede ni abrir la boca!!!
NeNa, que frío haceeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!
go go gooooooooooooooo!!!!!!!
Subiendo Mataelpino. Por aquellas montañas subíamos casi vertical en el duathlón de Mataelpino del año pasado, que gozada de tramo a pié!!!!
Ya hemos sacado a pasear a la Morenita de Triathlón. La Orbea Ora es jodida de llevar al principio, pero luego se hace dócil, es algo normal en una bici de triathlón. Eso sí, una vez bien colocado es un auténtico misilazo!!!
... y para concluir un poco de descojone viendo cómo aquí la amiga no es capaz de hacer el ejercicio debidamente, es para verla, ajjajjajajajjajaja
"me duelen las piennassssssss" jajaajjajajajajajaj.
Pues na, eso, que cierren la puerta yaaaaaaaaaaaaa, que entra aire, frío, lluvia y nieveeeee!!!!!!!!!!
Suscribirse a:
Enviar comentarios
(Atom)
0 comentarios:
Publicar un comentario